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Unser Programm - bunt, vielfältig und informativ!

Die Aktionswoche der Pflege 2026 bietet Ihnen im gesamten Landkreis Starnberg zahlreiche Veranstaltungen, Informationsangebote und Mitmachaktionen rund um das Thema Pflege.

Ob Sie sich frühzeitig informieren möchten, konkrete Unterstützung suchen oder einfach neugierig sind, welche Angebote es vor Ort gibt – hier finden Sie gebündelt, was sonst oft mühsam zusammengesucht werden muss.

Nutzen Sie die Gelegenheit, Fachleute kennenzulernen, Fragen zu stellen, neue Perspektiven zu gewinnen und ins Gespräch zu kommen. Pflege betrifft viele Lebensbereiche – und genau so vielfältig ist auch unser Programm.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!


05.05.2026 -> Markt der Möglichkeiten mit Aktion zum Europäischen Protesttag zur Gleichstellung von Menschen mit Behinderung 2026

Logo Markt der Möglichkeiten

findet im Foyer der Kreissparkasse Starnberg, Wittelsbacher Straße 9 · 82319 Starnberg und auf dem Kirchplatz von 09:00Uhr bis ca. 17:00Uhr statt.

„Kommen Sie mit uns ins Gespräch“

Der Markt bietet Beratungssuchenden und Interessierten als kleine Informationsmesse das einmalige Angebot,

  • mit Fachstellen und lokalen Akteuren der Pflege und Pflegeprävention zwanglos ins Gespräch zu kommen,
  • sich über deren Angebote zu informieren lassen,
  • Informative Broschüren, interessante Prospekte oder hilfreiche Flyer mitzunehmen.

Zielgruppen:
Senioren, Menschen mit Behinderungen, pflegende Angehörige, Bürgerinnen und Bürger, alle sonstigen Interessierten.

Im Foyer der Kreissparkasse Starnberg finden Sie:

Ausstellerverzeichnis Beratungsangebot
Agentur für Haushaltshilfe GmbH Beratung zu Haushaltshilfe & Alltagsbegleitung der Agentur
An Deiner Seite -
Gerhard und Gertrud Schmieder Stiftung
Beratungsstand zum Thema "Young Carer" mit Hilfs- und Unterstützungsangebote der Stiftung im Landkreis. Eine Ausstellung zeigt Ausschnitte aus dem Leben der jungen pflegenden Angehörigen
AOK STA
Informationen zu den Versicherungsleistungen der AOK - Pflegeversicherung
Betreuungsstelle Beratung zum Thema Betreuung, Vorsorgevollmacht
Bezirk Oberbayern
Vor-Ort-Beratung des Bezirks Oberbayern für den Beratungsstandort Starnberg mit Informationen zu den sozialen Leistungen des Bezirks
Caritasverband Starnberg e.V. Der Caritasverband Starnberg e.V. stellen sich vor. Informationen zu Seniorentreff, Nachbarschaftshilfe, Wohnberatung, Offene Behindertenarbeit, Betreuungsverein, Prävention von Wohnungslosigkeit
f.e.e.
Informationen zum Ehrenamt im Landkreis Starnberg
Fachstelle Senioren Informationen zum Thema Senioren im Landkreis Starnberg
Ilse-Kubaschewski-Stiftung

Unterstützungsangebote der Ilse Kubaschewski Stiftung
Pflegestützpunkt
Beratung zu den Leistungen der Pflegekasse, bzw. der Krankenkasse, Informationen zu den Hilfs- und Unterstützungsangeboten im Landkreis Starnberg und Vermittlung zu weiteren Beratungsstellen - Lotsenfunktion

Pflegezentrale Wagner GmbH
Beratung rund um die Pflege zu Hause, Pflege Urlaubsvertretung, Kurzzeitpflege zu Hause, Mehrstundenpflege, Ambulant betreute PflegeWG für Personen mit Demenz
PfleKo STA
Informationen für Akteure der Pflege, Ausstellungs- Info
Simona Dorn - Pflegedienst

Senioren-Tagespflege - Beratung pflegender Angehöriger

SpDi STA/Krisendienst
Infostand mit Informationen zum Sozialpsychiatrischen Dienst Starnberg sowie Krisendienst sowie zwei Aufsteller der beiden Einrichtungen
Uwe Gutjahr
Dipl. Ing FH Architekt

Beratungsstand Wohnen, Bauen - Freier Berater der Bayerischen Architektenkammer
VDK Starnberg

Der Sozialverband VdK stellt sich vor - Beratungsangebot im Bereich der gesetzlichen Pflegeversicherung, Krankenversicherung, Rentenversicherung, Unfallversicherung und weitere

Hospizverein im Pfaffenwinkel e.V.

Informationen zum Angebot des Hospizvereins und zur Palliativversorgung in der Region

Kreissparkasse München-Starnberg-Ebersberg

Informationen zu Angeboten für Senioren (z.B. Online-Banking)

BRK Starnberg 

Informationen zum den Angeboten des BRK Starnberg, wie z.B. Essen auf Rädern, Pflegeangebote, Erste-Hilfe-Kurse (bei Senioren und Menschen mit Behinderungen, Notfallbox, Hausnotruf

Auf dem Kirchplatz finden Sie:

Ausstellerverzeichnis Beratungsangebot
Home Instead Allgemeine Beratung und Information zu Unterstützungsmöglichkeiten durch unsere Betreuungskräfte; Ernährung mit themenspezifischem Quiz & Obst am Stand.
ARGE für Behindertenfragen
mit
weiteren Organisationen
Arbeitsgemeinschaft für Behindertenfragen - ARGE - Inklusionsbeirat für den Landkreis Starnberg mit
Caritas e.V. und Lebenshilfe Starnberg, Fortschritt e.V., Behindertenbeauftragte Landkreis Starnberg, IWL Werkstätten, Inklusionsbeirat Herrsching und Special Olympics
Die Aussteller informieren über die Angebote und die Arbeit des ARGE - Inklusionsbeirats im Landkreis Starnberg und leisten
Beratung für Menschen mit Behinderung, Angehörige und Interessierte.

Uwe Gutjahr
Dipl. Ing FH Architekt
Beratungsstand Wohnen, Bauen - Freier Berater der Bayerischen Architektenkammer
Pflegeschüler/innen der
Berufsfachschule für Pflegeberufe Tutzing
Benedictus Krankenhaus Tutzing
Akademisches Lehrkrankenhaus der TU München
Informationen über die Pflegeausbildung in der "Schule für Gesundheitsberufe" des Benedictus Krankenhauses Tutzing
Altersanzug - hier können Sie testen, wie sich altern anfühlt - oder die Auswirkungen anderer Einschränkungen z.B. Seheinschränkungen wie Katarakt nachvollziehen
EUTB ® Oberbayern West – Seefeld /
ProVital Pflegedienst GmbH

Informationen zur EUTB ® Oberbayern West – Seefeld - Individuelle und barrierefreie Beratung für alle ergänzend zu den bereits existierenden Beratungsangeboten der Leistungsträger und Leistungserbringer
Informationen zum Angebot des ProVital Pflegediensts und Alltagshilfen
Caritasverband Starnberg e.V.
Rollstuhlparcours - Der Rollstuhlparcours dient der Sensibilisierung für die tagtäglichen Hürden, mit den Rollstuhlnutzer*innen konfrontiert sind. Es stehen Rollstuhle zur Verfügung, die zum Fahren durch den Parcours einladen.

ATERIMA care Seniorenbetreuung
Pflegeberatung und Infostand Seniorenbetreuung -
Mit unserem integrativen Pflege- und Betreuungskonzept kümmern uns um häusliche Betreuung für Senioren und binden regionale Pflegedienste, Tagespflegeeinrichtungen, mobile Physiotherapeuten etc. in die Versorgung, je nach Bedarf mit
ein.
TSV Starnberg von 1880 e. V. Informationen zum Seniorensport

Weitere Programmpunkte auf dem Kirchplatz:

11:00 Uhr Vortrag „Tier- und pferdegestützte Therapie und Begleitung“
11:30 Uhr Beitrag Seniorensport
12:00 Uhr Pause
13:30 Uhr Vorführung Alterssimulationsanzug
14:00 Uhr Vortrag Seniorenbetreuung
14:30 Uhr Beitrag / Vorführung Rettungshundestaffel

15:00 Uhr

Eröffnung der Aktionswoche der Pflege mit Herrn Landrat Stefan Frey

Aktionen zum Europäischen Protesttag zur Gleichstellung von Menschen mit Behinderung 2026

Aktionstag Flyer

15:30 Uhr Vorstellung des Aktionsprogramms durch
Minka Omeragic, amtierende Mrs. Oberbayern und
Claus Angerbauer, Vorsitzender der ARGE für Behindertenfragen
16:00 Uhr Vorstellung Arbeit der Assistenzhunde
16.40 Uhr Open Air Singen: Gemeinsames Singen von 2 – 3 sehr bekannten Liedern mit Begleitung
durch Herrn Angerbauer, Musiker und Sänger.
Texte werden vorher verteilt.
17.00 Uhr Aufruf zur Menschenkette rund um den Kirchplatz an alle – Aufstellen und Begleitung
durch die Samba-Band Sambavaria.
Vorstellen von Forderungen zum Abbau von 
Barrieren und des diesjährigen Mottos der
Aktion Mensch für den 5. Mai: Menschenrechte sind nicht verhandelbar.
18:00 Uhr Abschluss

Während des ganzen Programms können Sie sich über die Arbeit des ARGE und ihrer Mitgliedern informieren. Auch Special Olympics wird dort mit vertreten sein.
Mitmachaktionen
- ein Rollstuhl-Parcours
- eine Malaktion, an der sich jeder beteiligen kann.


06.05.2026 -> Pflegestützpunkt Starnberg mit Fachstelle für Senioren

Infoveranstaltung für Senioren und Menschen mit Behinderung

Vortrag "Einführung zur Notfallmappe und Notfallpass"

Pflegestützpunkt Starnberg mit Fachstelle für Senioren

Sie erhalten Informationen zu dem Projekt "Wohnen für Hilfe"

Durch diesen Vortrag erhalten Sie wichtige Informationen zum Umgang mit der Notfallmappe.
Diese Mappe kann im Ernstfall Leben retten.
Die Mappe besteht im Wesentlichen aus vier Teilen. Der erste Teil beinhaltet alle wichtigen Adressen. Die medizinischen Daten sind in der „Gesundheitsakte“
(zweiter Teil) aufgeführt. Während Sie im dritten Teil die Möglichkeit haben, auf Wunsch Informationen zu Spar- und Girokonten aufzuführen, sind im letzten Teil 
Checklisten für die Krankenhauseinweisung zu finden.

Anschließender Beratungsstand Pflegestützpunkt:
Für alle Fragen rund um die Pflege
Umfangreiches Infomaterial zum Mitmehmen


im Rathaus Herrsching, von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

Eintritt frei

Zielgruppe:
Senioren, Menschen mit Behinderungen und interessierte Bürger/innen.

07.05.2026 -> Pflegestützpunkt Starnberg mit Gesundheitsladen München, "Wohnen für Hilfe"

Vortrag zur elektronischen Patientenakte (ePA)

Vortrag zur elektronische Patientenakte (ePA)

Pflegestützpunkt Starnberg mit Herr Kretschmer von Gesundheitsladen

im Seniorentreff Starnberg , Hanfelder Straße 10 · 82319 Starnberg von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die elektronische Patientenakte (ePA) ist ein zentrales Instrument zur Digitalisierung des Gesundheitswesens in Deutschland. Sie ermöglicht es, medizinische Dokumente wie Arztbriefe, Befundberichte, Medikationspläne und -listen digital zu speichern und zu verwalten. Der Vortrag erläutert diese eAkte und informiert die Zuhörer/innen unabhängig zu ihren Rechten gegenüber den Dienstleistern im Gesundheitswesen. Sie erhalten Wegweisung und Orientierung.

Eintritt frei

Zielgruppe:
Senioren, Menschen mit Behinderungen, Patient/innen und interessierte Bürger/innen.


"Wohnen für Hilfe" Informationsvortrag

VdK Seefeld-Wörthsee mit Frau Richter, PfleKo STA

im Pfarrsaal Seefeld ab 16:00 Uhr

Wohnraum ist im Landkreis Starnberg ein knappes und vor allem teures Gut. Gleichzeitig leben im Landkreis immer mehr hilfsbedürftige Menschen in großen (Single-)Haushalten. Hieraus soll mit diesem Projekt eine Win-Win-Situation entstehen.

Zielgruppe:
Senioren und Menschen mit Behinderungen mit Wohnraumkapazitäten, hilfsbereite Menschen auf Wohnungssuche, interessierte Bürger/innen.


08.05.2026 - PfleKo STA Konzert, Sprechstunde "Pflegerisiken"

Sprechstunde "Pflegerisiken verstehen und sicher managen"

im Caritas Altenheim Marienstift Gauting, Josef-Cischeck-Platz 16, 82131 Gauting von 14:00 bis 16:00 Uhr

Inhalte der Sprechstunde:

  • Überblick über die wichtigsten Pflegerisiken
  • Einschätzung und Dokumentation von Risiken
  • Präventionsmaßnahmen und Best Practices
  • Austausch zu individuellen Fragestellungen
  • Gemeinsame Lösungsansätze aus der Praxis

Zielgruppen:
Betroffene, Angehörige


Konzert

Schulband

Flyer Realschule Gauting Musik verbindet

Ab 18:00 Uhr in der Aula der Staatlichen Realschule Gauting, Birkenstr. 1, 82131 Gauting.
Ein Konzert von Musiker/innen mit und ohne Behinderungen.

 

Realschule Gauting 1 Realschule Gauting 2

                                                      

Es spielen
Die Schulband der staatlichen Realschule Gauting
Die Francis Band der Franziskusschule Starnberg
Die Rockband der Benedictus-Realschule Tutzing

Barrierefrei Barrierefrei Parken Barrierefreie Toi

Eintritt frei

Unser Programm nach jetziger Planung:

Die Schulband der staatlichen Realschule Gauting spielt

  • Love Story (Taylor Swift)
  • Don’t Dream It’s Over (Crowded House)
  • An Guten Tagen (Johannes Oerding)
  • All The Small Things (Blink 182)



Die Francis Band spielt

  • Auf uns
  • 99 Luftballons
  • Lion sleeps tonight
  • Chöre
  • Kompliment
  • Soits leben
  • Sei wie du bist
  • Wackelkontakt


Die Tutzinger Rockband spielen

  • Adventure of a lifetime (Coldplay)
  • Five more seconds (Seafret + KT Tunstall)
  • Hit the road jack (Ray Charles)
  • Learn to fly (Foo Fighters)
  • Etvl. Happy enough (Tors) 

Bewirtung:

Logo Cafäleon

Das inklusive Frühstückscafé in Gauting

Zielgruppen:
Jung und Alt, Fans von junger Musik, Schüler, Eltern, Lehrer, Menschen mit Behinderungen, alle sonstigen Interessierten.

09.05.2026 - Einladung zum Kino-Film „GLÜCK AUF EINER SKALA VON 1 BIS 10“

Einladung zum Kino-Film „GLÜCK AUF EINER SKALA VON 1 BIS 10“

Am 9. Mai 2026 um 17 Uhr lädt die Arbeitsgemeinschaft für Behindertenfragen - ARGE - Inklusionsbeirat für den Landkreis Starnberg ins Kino Breitwand Gauting mit einem Filmgespräch im Anschluss ein.
Barrierefreier Kinosaal, barrierefreie Version mit der Greta App.

Der Film erzählt mit viel Humor von einer außergewöhnlichen Freundschaft zwischen einem Fahrradkurier mit Behinderung und einem Bestatter.

Eintritt frei.

Nur mit Anmeldung unter Telefonnummer 08151-9718 00 oder über die Website

10.05.2026 - Gemeinschaftsaktion - LEGO-Rampenbau in Tutzing

LEGO-Rampenbau

 im Rathaus Tutzing, Kirchenstr. 9, 82327 Tutzing von 09:00 bis 17:00 Uhr.

Wir bauen Lego-Rampen, die den leichteren Zugang zu Häusern, Restaurants, Geschäften und Räumlichkeiten (innen wie außen) ermöglichen. Diese Idee übrigens von einer Studentin in Köln (2017) und hat sich schnell weiterverbreitet. Zum Beispiel: LegoOma der AWO Hanau e.V., Regensburg, Landshut, Projekt der Lernenden Region Schwandorf und an vielen weiteren Orten läuft so ein Projekt bereits! Warum nicht auch im Landkreis Starnberg!

Die Gemeinde Tutzing stellt dafür das Rathaus zur Verfügung und fungiert als Pilotgemeinde für das Projekt. Die Aktion wird darüber hinaus unterstützt von der Regionalagentur gwt Starnberg GmbH, der Arbeitsgemeinschaft für Behindertenfragen (ARGE) – Inklusionsbeirat für den Landkreis Starnberg sowie der IWL gGmbH Werkstätten für Menschen mit Behinderung, die die Vorsortierung der gespendeten LEGO-Steine übernimmt.

Die bunten Auffahrtshilfen sollen anschließend kostenlos verteilt werden, z. B. an Geschäftsleute, Restaurantbesitzer, Betroffene, Einrichtungen usw.

Barrierefreiheit im Bestand – nicht immer einfach umzusetzen

Barrierefreiheit ist in Neubauten und bei größeren Umbauten gesetzlich geregelt (u. a. nach DIN 18040).Gerade bei Bestandsgebäuden – insbesondere in Ortskernen – sind normgerechte Rampen oder Aufzüge jedoch nicht immer realisierbar.

Oft stehen bauliche Gegebenheiten entgegen, etwa:

  • zu schmale Gehwege,
  • direkt angrenzende Grundstücksgrenzen,
  • Denkmalschutz,
  • fehlende Aufstellflächen oder
  • unverhältnismäßig hoher technischer bzw. wirtschaftlicher Aufwand.


In solchen Fällen kann die zuständige Bauaufsichtsbehörde im Einzelfall von der Anforderung einer Barrierefreiheit absehen.

Das bedeutet jedoch nicht, dass das Thema Barrierefreiheit an Bedeutung verliert. Im Gegenteil: Auch kleine, pragmatische Lösungen und sichtbare Zeichen der Sensibilisierung tragen dazu bei, Aufmerksamkeit zu schaffen und Zugänge im Alltag zu erleichtern.

Die LEGO-Rampen ersetzen keine baulich normgerechte Lösung. Sie verstehen sich als temporäre, symbolische und niedrigschwellige Unterstützung, mit der sich auch Geschäfte, Einrichtungen oder Privatpersonen am Anliegen der Barrierefreiheit beteiligen können.

Zielgruppen:
Alle Fans der bunten Steine, ob jung bis alt (Achtung: Kinder nur in Begleitung eines Erwachsenen, der sie beaufsichtigt), die für einen guten Zweck ihre Baukünste einbringen wollen!

→ Tutzinger Betriebe
👉 Sie haben eine Stufe vor Ihrem Eingang?
👉 Sie möchten Ihren Betrieb barrierefreundlicher machen?

Dann melden Sie Ihren Bedarf an einer kostenfreien LEGO-Rampe unter: pflekosta@lra-starnberg.de!
Benötigt wird lediglich die Höhe der zu überwindenden Stufe – die Rampe wird passgenau gebaut und kostenlos zur Verfügung gestellt.

→ Sammelpunkte:

  • PfleKo STA, Moosstr. 18 B, 82319 Starnberg, Geschäftsstelle oder Sammelbox im Vorraum direkt vor dem Aufzug (3. Stock, Montag bis Donnerstag, barrierefrei zu erreichen )
  • Tourist Information Starnberg – Region StarnbergAmmersee, Hauptstr. 1, Starnberg während der Öffnungszeiten
  • Hofladen Doll - Garatshauser Str. 1 · 82327 Traubing, Donnerstag 15.00 – 19.00 Uhr, Freitag 09.00 – 13.00 Uhr und 15.00 – 19.00 Uhr, Samstag 09.00 – 13.00 Uhr
    82327 Tutzing
  • Gemeinde Tutzing, Kirchenstraße 9, 82327 Tutzing, während der Öffnungszeiten an der Pforte
  • Nachbarschaftshilfe Feldafing gGmbH, Schluchtweg 9 b, 82340 Feldafing, während der Öffnungszeiten
  • Markt der Möglichkeiten am 05.05.2026, Foyer der Kreissparkasse Starnberg, Wittelsbacher Straße 9 · 82319 Starnberg Sammelboxen stehen bereit von 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Hinweise zur Nutzung der LEGO-Rampen

Mit den im Rahmen der Aktionswoche der Pflege gefertigten LEGO-Rampen soll ein sichtbares Zeichen für mehr Barrierefreiheit im Alltag gesetzt werden.

Es handelt sich nicht um barrierefreie Rampen im Sinne der DIN 18040. Die Rampen sind kein zertifiziertes Hilfsmittel und ersetzen keine baulich normgerechte Lösung.

Sie dienen ausschließlich der temporären Überbrückung einer einzelnen Stufe in Einzelfällen. Die maximale überbrückbare Stufenhöhe beträgt 18 cm.

Eine Nutzung sollte nur unter Begleitung bzw. Unterstützung einer zweiten Person erfolgen.

Die Rampen werden aus gespendeten, überwiegend gebrauchten LEGO-Steinen gefertigt und ausschließlich zu nicht-kommerziellen Zwecken bereitgestellt.

Die Verantwortung für die konkrete Verwendung im Einzelfall liegt bei den Nutzenden.


11.05.2026 - "Ernstfall" – Pflegefall

Vorbereitung auf den "Ernstfall" – Pflegefall


Caroline von Künßberg, VHS Würmtal Planegg - Vortrag J6031, 18.00-19.30 Uhr, Gebühr 15 €, Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 1

Wenn plötzlich die Pflege eines nahen Verwandten zu bewältigen ist, kommen viele Menschen in eine Situation, in der ihr eigenes Tagesgeschehen für einen gewissen Zeitraum oder auf Dauer schwieriger wird. Durch einen Abend mit einer Checkliste und Adressen möchten wir Sie unterstützen, damit Sie im Ernstfall (z.B. wenn jemand aus dem Krankenhaus zurückkommt oder vorübergehende Einschränkungen hat) vorbereitet sind. Fragen wären z. B: Wo sollte das Bett stehen, wie kann ich Folgeerkrankungen vermeiden, welche Kleidung, welches Essen ist gut für den Pflegebedürftigen, wie organisiere ich mir Hilfen und inwieweit muss ich immer parat sein? Ist auch Demenz ein Thema?

Zielgruppe: 

Pflegende Angehörige

12.05.2026 - Abschluss-Vernetzungstreffen

Abschluss-Vernetzungstreffen

aller Aussteller und Akteure der Aktionswoche der Pflege 2026, Mitglieder der PfleKo STA und Entscheidungsträgern aus dem Landkreis Starnberg

mit Herrn Landrat Frey

Ab 18:00 Uhr im großen Sitzungssaal des Landratsamtes Starnberg

Highlight:

Impulsvortrag zur Forschung der TUM auf dem Gebiet der Geriatronik
TUM Campus Geriatronik
Munich Institute of Robotics and Machine Intelligence (MIRMI) – The AI Mission Institute (AIM)
Technische Universität München

Außerdem besucht uns Max, der Sozial-Roboter der Ambulanten Krankenpflege Tutzing

Sozial-Roboter der Ambulantn Krankenpflege Tutzing


Wie können Sie die PfleKo STA unterstützen?

  • Engangieren Sie sich bei uns!

  • Werden Sie mit Ihrer Organisation Mitglied und beraten Sie stimmberechtigt mit! Mehr Info: Mitglied werden

  • Haben Sie spezielles Fachwissen, so melden Sie sich für unseren Expertenpool!

  • Kommen Sie zu unseren Veranstaltungen und lassen Sie sich zur Eigeninitiative inspirieren!

    • Oder sponsern Sie uns unter dem Stichwort:

      PfleKo STA – regionaler Ausschuss Pflege-Prävention
      Kreissparkasse München Starnbg. Ebersbg
      IBAN: DE37 7025 0150 0430 0500 47
      BIC: BYLADEM1KMS


      Jeder EURO kommt der Landkreisbevölkerung zu Gute!

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Kontaktformular: https://www.lk-starnberg.de/kofm
Internet: https://www.lk-starnberg.de/SF2_1

Servicezeiten

Persönliche Besuche nach vorheriger Terminvereinbarung.

Montag: 8 Uhr bis 16 Uhr
Dienstag: 8 Uhr bis 16 Uhr
Mittwoch: 8 Uhr bis 14 Uhr
Donnerstag: 8 Uhr bis 18 Uhr
Freitag: 8 Uhr bis 14 Uhr